Kako djeluju vitamini K1 i K2?

Aktivacija vitamina K igra ulogu u zgrušavanju krvi, metabolizmu kalcija i zdravlju srca.

Jedna od njegovih najvažnijih funkcija je reguliranje taloženja kalcija. Drugim riječima, potiče ovapnjenje kostiju i sprječava ovapnjenje krvnih žila i bubrega.

Neki znanstvenici sugeriraju da vitamini K1 i K2 djeluju potpuno drugačije, a mnogi tvrde da ih treba klasificirati kao potpuno zasebne hranjive tvari.

Studije na životinjama pokazale su da vitamin K2 (MK-4) smanjuje vaskularnu kalcifikaciju, dok vitamin K1 ne.

Kontrolirane studije na ljudima također su otkrile da suplementacija vitaminom K2 općenito poboljšava zdravlje kostiju i srca, dok suplementacija vitaminom K1 nema značajne koristi.

Ali potrebno je više studija na ljudima kako bi se u potpunosti razumjele funkcionalne razlike između vitamina K1 i K2.